Пауэрлифтинг — это силовой вид спорта, представляющий собой троеборье по силовым упражнениям. В троеборье пауэрлифтинга входят следующие упражнения: жим лежа, приседания и тяга штанги с груди. Каждое упражнение выполняется при помощи штанги с гирями. Соревнования по пауэрлифтингу проводятся как на региональном и национальном уровне, так и на международной арене.
Основной целью пауэрлифтинга является развитие силы, силовой выносливости и физического потенциала спортсмена. Тренировки включают в себя работу со штангой, технические элементы и упражнения для укрепления мышц. В пауэрлифтинге особое внимание уделяется правильной технике выполнения упражнений и повышению силовых показателей каждого спортсмена.
Пауэрлифтинг имеет свои нормативы, которые определяют различные классы и категории участников. Нормативы зависят от возраста, пола и весовой категории спортсмена. Они позволяют оценить уровень подготовки и достижения каждого участника, а также сравнить результаты разных спортсменов в единой классификации.
Раздел 1: Что такое пауэрлифтинг?
В пауэрлифтинге атлеты делятся на различные категории по весу и полу, а также по возрасту. Соревнования проводятся как на региональном, так и на международном уровне, где атлеты могут показать свои навыки и сравнить свои результаты со спортсменами из других стран.
Видео:
АСКОЛЬД СУРОВЕЦКИЙ / О ПРАВИЛЬНЫХ ПРИСЕДАНИЯХ / СИСТЕМЕ ТРЕНИРОВОК / ОТБОРЕ НОВИЧКОВ
ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК по ПАУЭРЛИФТИНГУ| Как прогрессировать подростку — мой пример тренировок
Рекомендуем:
Как сделать эффективную круговую кроссфит тренировку советы и упражнения
Гольфы и гетры для бега отличия назначение и лучшие модели
Легенды кикбоксинга: история и достижения великих бойцов
Удивительные факты о волейболе о которых вы не знали
Советы спортивных психологов для бегунов секреты успеха для спортсменов всех уровней
11 причин, почему стоит заняться настольным теннисом: физические и психологические выгоды
Полезные советы о беге с нуля и более Как бегать правильно Практические советы на
Тренировка дриблинга в баскетболе упражнения и советы для новичков
Как эффективно тренировать икры ног у мужчин и женщин: секреты развития мышц и достижения максимальных результатов
13 увлекательных фактов о настольном теннисе о которых вы не знали
