Федеральный стандарт по ушу нормативы и требования

Ушу – это традиционное китайское боевое искусство, которое включает в себя элементы самообороны, физической подготовки и духовного развития. В настоящее время ушу занимаются миллионы людей по всему миру, и оно получило особое признание в России.

Федеральный стандарт по ушу – это документ, который устанавливает нормативы и требования к выполнению ушу для различных возрастных групп и уровней мастерства. Стандарт разработан с учетом международных стандартов и опыта китайских мастеров ушу.

В стандарте указаны требования к прохождению различных видов испытаний, включая технику, формы, спарринги и основные элементы ушу. Кроме того, стандарт определяет критерии оценки уровня мастерства и устанавливает правила проведения соревнований по ушу.

Федеральный стандарт по ушу является важной основой для обучения, соревнований и профессионального развития практикующих ушу. Он позволяет устанавливать четкие цели и стандарты достижения в данном искусстве, а также способствует сохранению и развитию культурного наследия Украины.

Исполнение федерального стандарта по ушу требует серьезной физической подготовки, глубокого знания техники и значительного опыта. Он помогает развивать такие качества, как сила, гибкость, равновесие, быстрота реакции и самоконтроль. Кроме того, ушу способствует развитию характера, самодисциплины и духовности.

Основные положения стандарта

Федеральный стандарт по ушу нормативы и требования является официальным документом, который устанавливает общие положения и стандарты для практиков ушу. В данном стандарте приведены требования к уровням подготовки, методике обучения, проведению соревнований и нормативам достижений.

Стандарт определяет основные технические и тренировочные аспекты практики ушу, включая правила поведения и этикет, обязательные комплексные упражнения и их выполнение, оценку навыков и квалификацию учеников и инструкторов.

В рамках данного стандарта предусмотрено использование различных видов оружия, таких как меч, палка, кнут, а также безоружного боя и техники самообороны.

Стандарт по ушу определяет систему разделения знаний и навыков на уровни сложности, включая начальный уровень, средний уровень и высокий уровень. При этом определены соответствующие требования по выполнению техник, силовым качествам, гибкости и скорости.

Соревнования по ушу проводятся согласно данным требованиям и правилам стандарта. В стандарте установлены показатели успеха и признания достижений в спортивных состязаниях, а также требования к судейству и оценке выступления участников.

Знание и соблюдение стандарта по ушу является обязательным для всех практикующих этот вид восточного боевого искусства. Это позволяет обеспечить единообразие методики обучения, а также обеспечить безопасность и качественную подготовку.

Общие требования к ушу

Ушу является системой физической подготовки и боевых искусств, которая развивает силу, гибкость, ловкость, координацию движений и самооборону. При обучении ушу необходимо соблюдать следующие общие требования:

1. Инструктор должен обладать достаточным опытом и знаниями в области ушу, чтобы обучать студентов.
2. Студенты должны быть физически здоровы и проходить медицинское обследование перед началом занятий.
3. Ушу требует от студентов дисциплины, терпения и усилий для достижения высоких результатов.
4. Занятия ушу должны проводиться в безопасной обстановке с соблюдением правил техники и предосторожности.
5. Студенты должны быть осведомлены о правилах поведения в зале и демонстрировать уважение к инструктору и другим студентам.
6. Ушу развивает не только физические, но и нравственные качества — студенты должны быть ответственными, дружелюбными и справедливыми.

Обучение ушу включает в себя не только технику и физические упражнения, но и этические и философские аспекты — студенты должны развивать нравственные принципы и баланс в жизни.

Физические требования	Этические требования	Технические требования
Сила	Честность	Точность
Гибкость	Уважение	Баланс
Ловкость	Доброта	Эффективность
Координация движений	Ответственность	Бесконтактность

Все требования к ушу направлены на развитие личности студентов, как физически, так и нравственно. Ушу является не только спортом, но и системой самосовершенствования и духовного развития.

Классификация ушу

Ушу — это традиционное китайское боевое искусство, которое имеет различные направления. В зависимости от особенностей техники, стиля и целей практикующих, ушу можно классифицировать следующим образом:

1. Юши-ушу — мягкое ушу, основывающееся на плавных и плавных движениях. Целью такого ушу является развитие грации, гибкости и гармонии тела. Важное внимание уделяется контролю дыхания и энергии поступающей в тело.

2. Гун-ушу — упражнения с оружием. В этом направлении ушу применяются различные виды традиционного китайского оружия, такие как меч, палка, нунчаки и другие. Гун-ушу развивает координацию, скорость, силу и общую физическую подготовку практикующих.

3. Туи-шоу — ушу с применением борьбы и захватов. В этом направлении ушу акцентируется внимание на техниках захвата, контроля и бросков противника. Туи-шоу также развивает физическую силу, гибкость и рефлексы.

4. Шинь-янь ушу — ушу, ориентированное на развитие внутренней энергии и духовной силы. Шинь-янь ушу включает в себя медитацию, визуализацию и дыхательные упражнения, а также техники управления энергией. Целью является достижение гармонии тела, ума и духа.

5. Шаолинь-ушу — ушу, ориентированное на боевую подготовку и самооборону. Шаолинь-ушу включает в себя различные виды боевых техник, таких как удары руками и ногами, приемы захвата и бросков, а также упражнения на выносливость и силу.

Это лишь некоторые основные направления классификации ушу. Всего существует множество различных стилей и школ, каждая из которых имеет свои особенности и уникальные техники. Важно выбрать подходящее направление ушу в зависимости от своих интересов и целей.

Технические требования и нормативы

Федеральный стандарт по ушу устанавливает следующие технические требования и нормативы:

• Для проведения соревнований по ушу необходимо использовать специализированное снаряжение, соответствующее требованиям стандарта и обеспечивающее безопасность участников.
• Тренеры и судьи, занятые в проведении соревнований, должны иметь соответствующую квалификацию и сертификацию в области ушу.
• Каждому участнику соревнований необходимо предоставить возможность прохождения медицинского обследования для определения его физической готовности.
• Во время соревнований необходимо соблюдать правила безопасности, включая использование защитного снаряжения.
• Технические требования к снаряжению, использованному на соревнованиях, должны быть определены и утверждены организаторами и соответствовать стандарту.

Для участия в соревнованиях по ушу необходимо выполнение следующих нормативов:

1. Участник должен продемонстрировать совершенство в выполнении основных ударов и защитных действий.
2. Участник должен успешно выполнить комплексный технико-тактический показатель, включающий в себя выполнение разнообразных комбинаций ударов и блоков.
3. Участник должен продемонстрировать знание и умение применять технику борьбы на короткой дистанции (клещи) и на длинной дистанции (жуань).
4. Участник должен успешно выполнить требования по основным принципам движения, таким как центрирование и балансирование.
5. Участник должен продемонстрировать знание основных правил и норм соревнований.

Все требования и нормативы, установленные Федеральным стандартом по ушу, направлены на обеспечение безопасности участников, повышение квалификации тренеров и судей, а также развитие технического мастерства в ушу.

Требования к залах и оборудованию

Для проведения занятий по ушу должны быть предоставлены особые условия, соответствующие нормативам и требованиям Федерального стандарта. Залы и оборудование должны обеспечивать безопасность, комфорт и эффективность тренировок.

Ниже представлен список основных требований к залам и оборудованию:

1. Площадь зала должна быть достаточной для проведения занятий, учитывая количество участников и необходимый запас свободного пространства.
2. Пол должен быть ровным, без неровностей и опасных объектов, которые могут привести к травмам.
3. В зале должно быть достаточное количество зеркал, чтобы учащиеся могли контролировать свои движения и позицию.
4. Оборудование, такое как груши, мячи, гимнастические маты и другие предметы, должны быть в хорошем состоянии и безопасными для использования.
5. Зал должен обладать хорошей вентиляцией и системой освещения, чтобы обеспечить комфортные условия для тренировок.
6. В зале должны быть клейкие коврики или другие средства для предотвращения скольжения на полу.
7. Если занятия проводятся на улице, необходимо предусмотреть защиту от погодных условий, таких как дождь или сильный ветер.

Учитывая эти требования, залы и оборудование должны соответствовать нормам Федерального стандарта, чтобы обеспечить безопасные и эффективные тренировки по ушу.

Нормативы по технике и формам ушу

Федеральный стандарт по ушу включает в себя нормативы по технике и формам данного вида боевых искусств. Эти нормативы описывают базовые техники и их исполнение, а также формы, которые являются комплексами упражнений тренировочного процесса.

Для обучения ушу необходимо овладеть определенными навыками и освоить основные техники. Нормативы определяют требования к выполнению этих техник и упражнений. Они включают в себя следующие пункты:

1. Базовые техники:
   • Удары руками:
   • Прямой удар;
   • Крюк;
   • Накрытие;
   • Удар локтем;
   • Удары ногами:
   • Прямой удар ногой;
   • Удар коленом;
   • Удар пяткой;
   • Удар боком стопы;
   • Защитные техники:
   • Блок;
   • Уклонение;
   • Самооборона;
   • Броски и сваливания:
   • Бросок рукой;
   • Бросок ногой;
   • Сваливание;
2. Формы:
• Таолу — форма одиночной тренировки, состоящая из определенного набора движений;
• Дуюань — форма с партнером, включающая разнообразные комбинации ударов и защитных действий;
• Санду — форма свободного боя, где тренируются навыки применения техник в реальных условиях;
• Туишоу — форма контактного боя, где тренируются навыки реакции и адаптации к движениям противника.

Выполнение техники и форм ушу должно соответствовать установленным нормативам. Обучение проводится под руководством квалифицированных инструкторов, которые помогают развивать навыки и формируют правильные движения и стойку. Нормативы по технике и формам ушу способствуют повышению уровня подготовки и обеспечивают единый стандарт качества.

Правила соревнований по ушу

Ушу — это традиционное китайское боевое искусство, которое включает в себя комплекс упражнений и техник. В современном мире ушу стало популярным видом спорта, и проводятся многочисленные соревнования по данному направлению.

Соревнования по ушу проводятся в соответствии с определенными правилами, которые были разработаны для обеспечения безопасности участников и справедливого соревновательного процесса. Вот основные правила соревнований по ушу:

1. Все участники должны быть правильно одеты в униформу, соответствующую требованиям Федерального стандарта по ушу.
2. Участники соревнований делятся на различные возрастные и весовые категории.
3. Во время соревнований разрешено использовать определенные оружия и экипировку, такие как мечи, нунчаки, перчатки и другие.
4. Соревнования проводятся на специально оборудованной площадке, в соответствии с определенными размерами и требованиями.
5. Каждая схватка или выступление оценивается судьями и судейской коллегией.
6. Оценка производится по различным критериям, таким как техника, сила ударов, гибкость, выразительность и другие.
7. Победителем становится человек, набравший наибольшее количество баллов или одержавший победу в серии схваток.

Соревнования по ушу предоставляют участникам возможность показать свои навыки и прогресс в тренировках. Они также способствуют развитию физической и психологической подготовки, самоконтролю и справедливой игре. Ушу — это очень динамичное и интересное занятие, которое предлагает множество возможностей для спортивного успешного выступления.

Требования к судейству и оценке выступлений

Судейство в ушу — это важная и ответственная задача, требующая высокой квалификации и профессионального подхода. Судьи должны строго соблюдать установленные правила и нормы, а также проявлять справедливость и объективность при оценке выступлений. Вот основные требования к судейству и оценке выступлений в ушу:

1. Знание правил и норм. Судьи должны хорошо знать Федеральный стандарт по ушу и все его требования. Они должны быть владельцами специального сертификата, подтверждающего их квалификацию в области ушу.
2. Объективность и справедливость. Судьи должны оценивать выступления атлетов исключительно на основе их физических и технических навыков, без предубеждений и симпатий. Они не должны допускать каких-либо форм дискриминации или пристрастия.
3. Профессионализм. Судьи должны проявлять высокий уровень профессионализма в своей работе. Они должны контролировать выступления, следить за соблюдением правил и обеспечивать безопасность атлетов.
4. Точность и объективность оценки. Судьи должны оценивать выступления атлетов с высокой точностью и объективностью. Их оценки должны быть согласованы с установленными критериями оценки и описателями уровней выполнения технических элементов.
5. Коммуникация и взаимодействие. Судьи должны обеспечивать открытую коммуникацию с атлетами и тренерами, отвечать на их вопросы и обоснованно объяснять свои решения.
6. Соблюдение этических норм. Судьи должны соблюдать этические нормы в своей работе. Они не должны подвергать атлетов и тренеров незаслуженной критике или унижению. Также, они должны соблюдать конфиденциальность и не разглашать информацию о выступлениях до их официального объявления.

Судейство и оценка выступлений в ушу — это ответственная работа, требующая высокой профессиональной подготовки и соблюдения установленных правил и норм. Судьи должны быть объективными, справедливыми и профессиональными, чтобы обеспечить справедливое соревнование и правильную оценку спортсменов.

Различные виды соревнований по ушу

Ушу — это традиционное китайское рукопашное искусство, которое также является популярным видом спорта. Практикуя ушу, люди развивают свои физические возможности, повышают координацию движений и силу воли.

Соревнования по ушу проводятся на различных уровнях и в различных форматах. Вот некоторые из видов соревнований по ушу:

1. Саньшоу (Тушоу)
2. Таолу
3. Спарринг
4. Саньда
5. Саньда пушуо
6. Парные упражнения
7. Упражнения с оружием

Саньшоу (Тушоу) — это разновидность соревнований по ушу, в которых борцы соревнуются в бою один на один. Они используют различные техники рукопашного боя, включая удары руками и ногами, захваты и броски.

Таолу — это соревнования, в которых участники исполняют определенный набор передвижений и техник ушу, оцениваемых судьями по различным критериям. В каждом наборе техник участнику необходимо показать силу, гибкость, плавность и точность движений.

Спарринг — это соревнования, в которых борцы соревнуются в бою один на один с использованием ударных и защитных техник ушу. Спарринг развивает реакцию, скорость и стратегическое мышление участников.

Саньда — это вид соревнований по ушу, в которых участники соревнуются в бою один на один с использованием всех доступных техник ушу, включая удары, захваты, броски и схватки на земле.

Саньда пушуо — это разновидность саньда, в которой участники пытаются победить своего соперника не физическими действиями, а заговором и ловкими действиями. Этот вид соревнований отражает дух боевого искусства и требует от участников хорошей стратегии и хитрости.

Парные упражнения — это соревнования, в которых два участника работают в паре и исполняют определенные упражнения из ушу. Они демонстрируют синхронность движений, взаимодействие и гармонию между партнерами.

Упражнения с оружием — это соревнования, в которых участники исполняют техники ушу с использованием различных видов оружия, таких как меч, палка, кинжал и др. Упражнения с оружием развивают координацию движений, силу и гибкость.

Вопрос-ответ:

Что такое Федеральный стандарт по ушу?

Федеральный стандарт по ушу — это набор нормативов и требований, которым должно соответствовать обучение и проведение соревнований по ушу в России.

Какие основные нормативы и требования Федерального стандарта по ушу?

Федеральный стандарт по ушу устанавливает требования к квалификационным нормативам, правилам проведения соревнований, оборудованию и здоровьесберегающим мероприятиям в ушу.

Кто разрабатывает Федеральные стандарты?

Федеральные стандарты разрабатываются специалистами в области ушу при участии представителей Федерации ушу и утверждаются соответствующими органами государственной власти.

Каковы основные принципы Федерального стандарта по ушу?

Основными принципами Федерального стандарта по ушу являются стандартизация требований к обучению и проведению соревнований, повышение квалификации тренеров и судей, обеспечение безопасности участников и развитие спортивной этики.

Какие документы входят в Федеральный стандарт по ушу?

В Федеральный стандарт по ушу входят нормативы по квалификации, правила проведения соревнований, требования к оборудованию и здоровьесберегающим мероприятиям, а также рекомендации по развитию ушу в образовательных учреждениях и в региональных программных документах.

Видео:

Содержание дошкольного образования в условиях ФГОС дошкольного образования

Вот это спорт! УШУ

ФГОС – 2021 ОСНОВНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ – ПРОГРЕСС или РЕГРЕСС?