Федеральный стандарт по тхэквондо нормативы и требования

Тхэквондо – это восточное боевое искусство, происходящее из Кореи. Оно было разработано военными веками назад и до сих пор остается одним из самых популярных видов единоборств в мире. Федеральный стандарт по тхэквондо – это унифицированный набор нормативов и требований, которые регулируют процесс обучения и получения различных уровней мастерства в этом виде единоборства.

Цель федерального стандарта по тхэквондо заключается в обеспечении единства и качества обучения этому виду боевых искусств. Он определяет не только уровень технической подготовки тхэквондистов, но и навыки спортивного судейства и тренировочные методы, которые должны использоваться во время занятий.

Стандарт определяет несколько категорий и уровней мастерства, которые включают в себя различные элементы тхэквондо, такие как удары руками и ногами, блоки, парные упражнения, формы, самооборону и прочее. Каждый уровень имеет свои особенности и нормативы, которые должны быть выполнены для его успешного завершения и перехода на следующий уровень.

Последовательность выполнения требований федерального стандарта по тхэквондо строго контролируется. Ученик должен проходить требования каждого уровня последовательно, соблюдая все установленные нормативы и правила. Только после успешного завершения требований определенного уровня, можно приступать к следующему.

Получение черных поясов по федеральному стандарту по тхэквондо требует многолетней отдачи и упорства. Черный пояс является самым высоким уровнем мастерства в тхэквондо и олицетворяет полное понимание искусства этого боевого направления. Для получения черного пояса, тхэквондист не только должен иметь высокий уровень технической подготовки, но и демонстрировать примерную выдержку и дисциплинированность.

Описание Федерального стандарта по тхэквондо

Федеральный стандарт по тхэквондо — это установленный нормативами и требованиями набор правил и инструкций, регулирующих практику и развитие данной боевой искусства в России.

Описание Федерального стандарта включает в себя следующие основные аспекты:

1. Цели и задачи тхэквондо:
• Развитие физической и духовной силы;
• Самозащита и защита окружающих;
• Эстетическое развитие и формирование моральных качеств.
2. Определение понятий и терминов, используемых в тхэквондо:
• Техники выпада;
• Техники ударов рукой;
• Техники ударов ногой;
• Комбинации техник;
• Оружие и доспехи.
3. Требования к уровням подготовки:
• Белый пояс;
• Жёлтый пояс;
• Зелёный пояс;
• Голубой пояс;
• Красный пояс;
• Чёрный пояс.
4. Описание учебных программ:
• Основы техники;
• Спарринг;
• Разбивание предметов;
• Упражнения для развития гибкости и силы;
• Ментальная тренировка;
• Упражнения на уклонение и баланс;
• Элементы хореографии и показательные выступления;
• Подготовка к соревнованиям.

Федеральный стандарт по тхэквондо разрабатывается с учётом лучших международных практик, но имеет свои особенности, соответствующие традициям и особенностям этой боевой искусства в России.

Федеральный стандарт: общая информация

Федеральный стандарт по тхэквондо (в переводе с корейского — «путь кулака и ноги») – это набор нормативов и требований, разработанных Министерством спорта Российской Федерации для систематизации и контроля за обучением и выступлениями спортсменов в этом виде единоборств.

Стандарт определяет основные правила и рекомендации по проведению тренировок, структуру и содержание программы подготовки в тхэквондо, критерии оценки и квалификационные требования для получения различных спортивных разрядов и званий.

Основными целями Федерального стандарта по тхэквондо являются:

1. Создание общепринятой системы обучения и тренировки, которая соответствует международным стандартам и правилам этого вида единоборств.
2. Установление четких критериев оценки уровня подготовки спортсменов и условий для получения различных спортивных разрядов и званий.
3. Обеспечение единства и стабильности в обучении и выступлениях тхэквондистов на территории России.
4. Содействие в развитии и популяризации тхэквондо, как вида спорта.

Федеральный стандарт по тхэквондо устанавливает обязательные требования к программе обучения и тренировок, включая такие аспекты, как физическая подготовка, техника ударов и блоков, тактика, этика и моральные принципы поведения во время поединков.

Стандарт также устанавливает порядок и правила оценки уровня подготовки и выдачи спортивных разрядов и званий. Для получения разрядов и званий спортсмены должны выполнить определенные требования, которые могут включать выполнение определенного числа технических элементов, участие и успехи на соревнованиях, выполнение стилизованных форм и т.д.

Соблюдение Федерального стандарта по тхэквондо является обязательным для всех спортсменов и тренеров этого вида единоборств при проведении тренировок, выступлений и сдаче экзаменов на получение спортивных разрядов и званий.

Все требования и нормативы Федерального стандарта по тхэквондо подлежат обязательному исполнению и контролю со стороны федеральных органов управления и спортивных организаций.

Тхэквондо: основные принципы

Тхэквондо – это восточное боевое искусство, зародившееся в Корее. Оно основано на философии древних корейских воинов, которые стремились к гармонии тела и духа, а также к развитию физических и умственных способностей. В центре внимания в тхэквондо находятся принципы, которые ориентируют практикующих на достижение саморазвития и гармонии с окружающим миром.

Основными принципами тхэквондо являются:

• Чистота мысли и поступков. Взаимодействие с миром должно быть основано на чистоте мысли и поступков. Это означает, что практикующий должен придерживаться принципов честности, благородства, уважения и доброты. В тхэквондо стремятся к развитию характера и внутренней силы.
• Уважение к сопернику. Тхэквондо предписывает проявлять уважение как к своим соперникам, так и к себе. Борьба проходит в рамках установленных правил и никаким образом не должна наносить ущерб другой стороне. Ученики тхэквондо обязаны уважать и ценить своего противника, помня о его статусе как соперника, а не врага.
• Самообладание. Одной из важнейших характеристик тхэквондиста является способность к самообладанию. Практикующий должен обладать контролем над своими эмоциями и поступками, стремиться к совершенству в своей технике и развивать свое физическое и умственное состояние.
• Некоммерческий характер. Главная цель тхэквондо –это развитие человека, его физических и умственных способностей, а не получение прибыли или победа над другими людьми. Тхэквондо признает, что истинная победа – это победа над самим собой.

Ученик тхэквондо стремится к балансу между телом и духом, развитию своего характера и умениям самозащиты. Основные принципы тхэквондо помогают практикующему стать не только более сильным физически, но и более сбалансированным и морально развитым человеком.

Преимущества обучения по Федеральному стандарту

Обучение по Федеральному стандарту в области тхэквондо предлагает широкий спектр преимуществ.

1. Единые требования

   Федеральный стандарт устанавливает единые требования к обучению и освоению определенных навыков и умений в области тхэквондо. Это гарантирует, что все учащиеся получат одинаковый и качественный уровень подготовки, независимо от места обучения.

2. Структурированная учебная программа

   Федеральный стандарт определяет структуру и последовательность изучения материала. Учебная программа разбита на уровни сложности, от начального до высшего. Это позволяет студентам ясно понимать свой прогресс и систематически развивать свои навыки и знания.

3. Безопасность

   Обучение по Федеральному стандарту уделяет особое внимание безопасности. Он определяет требования к спортивному оборудованию, защитным средствам и правилам безопасности во время занятий. Это помогает предотвратить травмы и обеспечить сохранность здоровья учащихся.

4. Профессиональные тренеры

   Федеральный стандарт предусматривает обучение тренеров, которые имеют соответствующую квалификацию и знания. Это обеспечивает высокий уровень профессионализма и качества преподавания, а также способствует развитию тхэквондо в стране.

5. Признание на международном уровне

   Федеральный стандарт основан на международных стандартах и рекомендациях. Это обеспечивает признание квалификации, полученной по Федеральному стандарту, в других странах и возможность участия в международных соревнованиях и мероприятиях.

Обучение по Федеральному стандарту предлагает учащимся широкие возможности для развития и успешного освоения техник и принципов тхэквондо в соответствии с высокими стандартами качества и безопасности.

Нормативы и требования по Федеральному стандарту тхэквондо

Федеральный стандарт по тхэквондо включает в себя нормативы и требования, которые регулируют процесс обучения и оценки уровня мастерства в данном виде единоборства. Основная цель этих нормативов и требований — обеспечить единый стандарт обучения и сдачи экзаменов для всех учеников и инструкторов.

Тхэквондо разделено на различные уровни мастерства, которые определены в Федеральном стандарте. Каждый уровень имеет свои требования, которые участники должны выполнить для получения соответствующего звания.

Вот основные требования по Федеральному стандарту тхэквондо для разных уровней мастерства:

1. 6 кю (белый пояс)
   • Знание базовых позиций и движений;
   • Умение выполнять технику руками и ногами;
   • Правильное дыхание и контроль над собственным телом;
2. 5 кю (желтый пояс)
   • Улучшенное знание базовых движений и позиций;
   • Умение применять технику на практике;
   • Умение осуществлять различные комбинации ударов;
3. 4 кю (зеленый пояс)
   • Овладение сложной техникой;
   • Умение выполнять акробатические элементы;
   • Навыки защиты от нападения;
4. 3 кю (синий пояс)
   • Умение использовать различное оружие в тхэквондо;
   • Навыки применения техники в реальных условиях;
   • Умение осуществлять спарринги с соперниками;

Таблица ниже показывает требования для отдельных элементов каждого уровня мастерства:

Уровень мастерства	Требования
6 кю (белый пояс)	Знание базовых позиций и движений
5 кю (желтый пояс)	Умение применять технику на практике
4 кю (зеленый пояс)	Овладение сложной техникой
3 кю (синий пояс)	Умение использовать различное оружие в тхэквондо

Вне зависимости от выбранного уровня мастерства, выполнять требования Федерального стандарта по тхэквондо является обязательным для всех участников. Этот стандарт способствует развитию навыков и техники в тхэквондо и помогает подготовить учеников к соревнованиям и повышению своего мастерства.

Уровень «Белый пояс»

Уровень «Белый пояс» является первым уровнем в системе федерального стандарта по тхэквондо. Этот уровень предназначен для начинающих и не требует предварительного опыта в этом виде боевых искусств.

Для получения уровня «Белый пояс» необходимо сдать следующие нормативы:

1. Базовые техники:
• Прямой удар кулаком («джеб»)
• Удар ногой вперед («чаги»)
• Удар ногой вбок («йохап чаги»)
• Удар ногой с разворотом («чаги долби»)
2. Общие элементы тхэквондо:
• Поза «готэ»
• Поза «нэро»
• Поза «моа»
• Поза «гоманша»
3. Основные движения:
• Ходьба вперед и назад
• Разворот на месте
• Приседания
4. Техника падения:
• Перекат вперед
• Перекат назад
5. Физическая подготовка:
• Изучение основных упражнений для развития силы и гибкости

Весь процесс обучения и сдачи нормативов на уровень «Белый пояс» проводится под руководством квалифицированных тренеров и инструкторов, которые обеспечат правильное выполнение техник и безопасность учеников.

Уровень «Желтый пояс»

На данном уровне учащиеся приобретают основные навыки и знания по тхэквондо. На этапе обучения уделяется особое внимание основам техники ударов руками и ногами, а также основам защиты и партерного боя.

Основные требования для получения уровня «Желтый пояс»:

1. Исполнять базовые удары руками: прямой удар, быстрый удар, крюк, апперкот, палец.
2. Исполнять базовые удары ногами: прямой удар ногой в голову, удар ногой в тело, удар ногой в пояс, удар ногой в колено, удар ногой в бедро.
3. Исполнять комбинации ударов руками и ногами.
4. Показывать навыки партерного боя: встать с пола, защищаться от руками и ногами, атаковать с партера.
5. Правильно выполнять базовые упражнения и движения: прыжковые удары, прозвища с лидером, основные движения в тхэквондо.

Кроме того, для получения уровня «Желтый пояс» учащиеся должны пройти теоретическое тестирование, включающее вопросы по правилам и истории тхэквондо, этике и морали.

Оценки для получения уровня «Желтый пояс»

Уровень	Техника	Партер	Теория
Желтый пояс	Определенный уровень владения базовыми ударами в руках и ногах.	Показаны базовые навыки партерного боя.	Прошел теоретическое тестирование.

Получение уровня «Желтый пояс» является важным шагом в обучении тхэквондо. Он открывает двери для дальнейшего совершенствования навыков и продвижения на более продвинутые уровни.

Уровень «Зеленый пояс»

Уровень «Зеленый пояс» является важным этапом в обучении тхэквондо. В этом уровне ученик должен продолжать развивать свои навыки и накопленный опыт.

Весьма значимыми на этом уровне считаются следующие навыки:

• Уклонение и уход от атаки противника;
• Точность и силу ударов;
• Технику контратаки;
• Разнообразие и гибкость в применении техник и комбинаций;
• Развитие боевого духа и самоотверженности.

В течение уровня «Зеленый пояс» ученик должен усовершенствовать следующие умения:

1. Основные техники: ученик должен лучше освоить основные техники ударов и блокировок. Техники должны быть исполнены силой и точностью. Ученик также должен уметь выполнять более сложные комбинации техник.
2. Уклонение: ученик должен улучшить свои умения по уклонению от атак соперника и эффективно проводить контратаки.
3. Силовые упражнения: ученик должен продолжать тренировать силовые упражнения для развития силы и гибкости. Одним из них является выполнение пингсонг сонмоккоми.
4. Формы: ученик должен улучшить свое исполнение формы, проявляя точность и силу в каждом движении. Одной из форм, которую ученик должен освоить на этом уровне, является форма Тхэквондо 1.
5. Спарринг: ученик должен продолжать тренироваться в технике спарринга. Он должен грамотно применять свои навыки в реальных условиях боя.

Уровень «Зеленый пояс» — это подтверждение уверенного и продолжающего развиваться уровня навыков в тхэквондо. Ученик должен продолжить работу над совершенствованием своих навыков, физической подготовки и боевого духа.

Вопрос-ответ:

Какие требования и нормативы предусмотрены Федеральным стандартом по тхэквондо?

Федеральный стандарт по тхэквондо определяет нормативы и требования, которые необходимо выполнить для получения определенного уровня мастерства. Он включает в себя различные аспекты тхэквондо, включая технику, формы, силовые упражнения, боевые приемы и т.д.

Какие навыки нужно освоить для сдачи экзамена по тхэквондо?

Для сдачи экзамена по тхэквондо необходимо освоить различные навыки, включая технику ударов и блоков, формы, технику выпадов и прыжков, силовые упражнения и боевые приемы. Также важно иметь хорошую физическую подготовку и знание теоретической базы тхэквондо.

Какие уровни мастерства предусмотрены Федеральным стандартом по тхэквондо?

Федеральный стандарт по тхэквондо предусматривает несколько уровней мастерства, от начального до высшего. Начальный уровень — «белый пояс». Затем идут пояса желтого, зеленого, синего, красного и черного цвета. Каждый уровень представляет собой определенные требования и нормативы, которые необходимо выполнить для его получения.

Какие требования устанавливаются для получения черного пояса по тхэквондо?

Для получения черного пояса по тхэквондо требуются высокий уровень мастерства и прохождение сложных испытаний. Необходимо показать отличное владение техникой ударов и блоков, хорошую физическую подготовку, умение выполнять сложные формы и боевые приемы, а также проявлять нравственные и этические качества.

Какие специальные требования предусматривает Федеральный стандарт по тхэквондо для детей и подростков?

Федеральный стандарт по тхэквондо учитывает особые особенности физического и психологического развития детей и подростков. Для получения уровней мастерства на этих возрастных группах устанавливаются специальные требования, а также сокращается некоторый объем требуемых навыков и упражнений.

Видео: